やなぜ苑 スタッフブログ

やなぜ苑での日々の出来事やスタッフの想いを更新中。

冬こそ運動をしよう! その3

富山県社会保険協会では、Webによる健康体操セミナーを配信しています。
職場や自宅でいつでもご覧になることができるので、利用してみてはいかがでしょうか?

★視聴方法★
富山県社会保険協会のホームページの右下にある「会員限定Webセミナー」をクリックすると導入画面がでます。
パスワードは「5050」
視聴期間は、10/20~3/31です。
代謝UP運動や、ストレス解消ヨガ、しっかりラジオ体操のメニューがあります。
下のQRコードからもご覧になれます。

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職員が心と体を健康で、毎日気持ち良く働き、利用者の皆さまやご家族の皆様に喜んでいただけるサービスを提供できるように、これからも、労働安全衛生委員会では、職員の健康をサポートをしていきます。

デイサービス クリスマス会


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12月14日~18日の一週間、デイサービスでクリスマス会が開催されました。



今年度は、コロナさんのおかげで、ボランティアさんに来ていただけず、職員のみで全ての出し物を行うこととなりました。

 しかも、毎日ちょっとずつ内容は変えていかなくてはいけません。(週に複数回利用される方もおられますので・・・・・。)

でも、こんなときだからこそ、皆さんには楽しんでもらいたい と熱い想いを込めて・・・ 


デイサービス一番のエンターテイナー、N女史のプロデュースのもと、やなぜデイのクリスマス会が
スタートしました。


クリスマスといえば、

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 サンタさんとトナカイさんです。 イエーイ


 次は、いよいよ職員によるハンドベル演奏です。

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 準備はいいですか?緊張の瞬間です。 シ~ン・・・・・


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 あれっ! これは俺のベルやぜー   オマエあっちやろー
 
 それでも何とか、必死の思いで 演奏をやり終えました。

※注 こわーい!N女史の企画で、直前まで何の曲を演奏するのか
        知らされていませんでした



 続いては、楽しいゲーム大会です

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 箱の中には何が入っているかな~??? 箱の中身を当てるゲームです




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僕でした(ゲスト出演:M介護長代理)

 これには、利用者さんもビックリ
     触りすぎて、髪型もぐじゃぐじゃです


 次は、カーテンの間を、何が飛んだか当てるゲームです。
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 何が飛ぶのかわかるかな~~~? いいですか~ それではスタート


 

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 瞬間移動! ウルトラマンかスパイダーマンか、はたまた月光仮面か?

!!!!!??????????
(ゲスト出演:水K介護長代理)



 待ってました! ケーキとカフェオレで特別なおやつタイム。

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 これが一番の楽しみやちゃ


 最後には、サンタさんからプレゼントもありました。

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 盛りだくさんの企画で、少しでも皆さんに楽しんでもらえたでしょうか?


 コロナ禍での開催に不安もありましたが、皆様の年の瀬が、楽しい、
    笑顔にあふれたものとなりますように。やなぜ苑デイサービスより愛をこめて。

メリークリスマス!




                                            デイサービス 所長代理 柴田

寒い日には ネギ

最近寒くなってきましたね
寒くなると体が冷え風邪を引きやすくなります

そんなときには、体の内側から温めることができる 「ネギ」 がオススメです

よく生姜は、風邪にきくといわれますが ネギ も負けてはいませんよ

やなぜ苑では、ネギ味噌 という調味料を作っています。

色々使える!ねぎ味噌

<ネギ味噌の作り方>

材料:  ネギ 5㎝、 味噌大さじ 3、 カツオ節 3g、 醤油小さじ 1

 ① ネギをみじん切りにする
 ② 材料をすべてよく混ぜ合わせる

ネギ味噌は、作るのがとても簡単でご飯やおかずにかけたり、色々な料理に使える万能調味料です。

やなぜ苑では、写真のように 肉の上にかけて食べています 

ネギは、今からが旬の時期なので、たくさん食べて冬も風邪をひかず元気に過ごしましょう

                                           栄養室 平野




冬こそ運動をしよう! その2

「健康のため」という目的をもって歩くことをウォーキングといいます。

ウォーキングは、一番手軽にはじめられる運動です。
まずは、運動習慣を身につけることを目的に、歩くところからスタートしてみましょう!
運動習慣の定着が目的なので、無理に毎日1万歩歩くことを目指したり、出来なかったからといって落ち込んだり、やる気を無くしてしまったりする必要はありません。
仕事中に歩く時間を意識することや、買い物の時に階段を使ったり、遠くの駐車場を利用したりすることでも十分効果はあります。
そして、できれば、週に3日ほど20分~30分歩くことからチャレンジしてみましょう!


ウォーキングアプリの利用!

とはいっても、継続することは、なかなかできることはありません。
何事も一人でモチベーションをキープすることは大変なことです。
そこで、モチベーション向上のために、アプリを利用してみましょう!

おすすめのアプリをいくつか紹介します。

富山県で推奨している元気とやまかがやきウォーク
距離を北陸新幹線で表したり、健康クイズがあったりし、体重管理もできます。
また、ポイントをためて、プレゼントを狙うこともできます。

Coke ON ウォーク
コカコーラ社からも、毎日楽しく歩けるようなアプリが出ています。
歩くことでポイントがたまり、ドリンクをゲットすることができます。

RenoBody ~歩くだけでポイントがもらえる~
健康管理やダイエットに使える無料の歩数計アプリです。
1日8000歩で1WAON POINTが貯まります。


他にも、さまざまなアプリがでていますので、ぜひ利用してみてください!


職員が心と体を健康で、毎日気持ち良く働き、利用者の皆さまやご家族の皆様に喜んでいただけるサービスを提供できるように、これからも、労働安全衛生委員会では、職員の健康をサポートをしていきます。

やなぜ苑のクリスマス

最近、めっきり寒くなってきましたね~

やなぜ苑では利用者さんに季節を感じていただくために
  各季節ごとに苑内の模様替えを行っています~


12月のやなぜ苑は、  クリスマス 一色です

利用者さんと介護職員・看護職員が
 みんなでワイワイ、楽しく作品を作ったり、掲示をしたりしました

皆さまもブログを通して
  やなぜ苑のクリスマス風景をどうぞお楽しみください

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 D棟ホール中央には、大きなクリスマスツリーを飾りました。
   もちろん、かたいもんになっている利用者様へのプレゼントと付きです 

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 BC棟食堂には利用者様の作品展と思いきや・・・・・ッ!  絵本の拡大コピーで時間短縮


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 BC棟食堂入り口には、白熊さんが、ゴールドモールの波に乗り、微笑んでいます。


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 D棟ケアマネ室の柱には、フェルトで作った 素敵でかわいいツリーがお目見えです。
  細かいところは、老眼鏡をかけて作りました


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 医務室の窓口もきらきらしています。中の看護師もキラキラです 

                              以上 医務室 松井がお知らせしました


冬こそ運動をしよう! その1

冬は寒さから体を守ろうとして代謝があがるので、ダイエットしやすいときいたことはありませんか?
実際は、確かに代謝は上がります。
代謝は季節性の変動があり、冬は5%ほど上がります。
これを換算すると、1日60㎉程度ですので、痩せやすいというほどではなく、ダイエットに直結するとはいえません。

冬はダイエットに不向き?
冬は、血管も収縮しがちなので、動き出しが鈍くなり、億劫になりがちです。
また、日照時間が短くなることで、セロトニンの生成が低下し、モチベーションが下がりやすくなります。
セロトニンの生成も季節性のものなので、寒くなり始めの10月に下がり、12月になるとさらに下がります。

冬こそ、頑張り時!
健康的なダイエットは、「ダイエット=痩せ」ではなく、運動&食習慣の改善です。
夏になると痩せようと頑張る人が増えますが、広告にあおられることも多く、無理な減量につながりやすく、太って痩せてを繰り返す状況を招いてしまうこともあります。
健康的にダイエットをするためには、冬からお正月あたりの過ごし方が大切です。
毎日、野菜(特に食物繊維が豊富なもの)と発酵食品を摂り、今より少しでも体を動かすことを意識してみましょう!



職員が心と体を健康で、毎日気持ち良く働き、利用者の皆さまやご家族の皆様に喜んでいただけるサービスを提供できるように、これからも、労働安全衛生委員会では、職員の健康をサポートをしていきます。


面会制限のお知らせ

令和21116

ご家族の皆さま

成年後見人の皆さま

特別養護老人ホームやなぜ苑 

施設長  齋藤 幸二 

 

 

新型コロナウイルス感染症の

感染拡大に伴う再度面会制限のお知らせ

 

 

現在、全国的に新型コロナウイルス感染症の感染拡大が顕著であり、感染防止の必要性から、直接の面会を、再度制限させていただきたくご案内申し上げます。

また、これからインフルエンザの流行期に入ってくることからも、感染予防対策を徹底することが重要と考え、ご利用者さまへの面会の制限をさせていただきますので、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

 

なお、先日オンライン面会についてご案内させていただきましたとおり、来苑していただいてのオンラインによる面会は可能となっておりますので、ご利用ください。

 


 

 面会制限の開始日:令和21117()

                   

               

この措置は感染症対策が不要となるまでの当分の間継続します。また上記内容について、日頃ご面会にお越しいただいているご親戚の方などにもお知らせしていただきますようお願い申し上げます。

 

 

 

    特別養護老人ホームやなぜ苑

    担当:水木

がんばりすと

11月11日は、介護の日です。
それに伴い、介護の中堅職員で「がんばりすと」を毎年表彰し、紹介しています。
今年は、やなぜ苑からも選ばれました。
EPGC7470

HIFC5186


今日の北日本新聞や富山新聞、読売新聞に掲載されています。

この機会に、少しでも介護について知っていただけると嬉しいです。


いつもと違う避難訓練・・・⁉

当苑では、火災に備えた通報訓練、消火訓練、避難訓練を年2回行っています。ただ、今年度はコロナ禍にあり、実際に人が動いての避難訓練は延期していました。

しかし、避難訓練は実施すべきことなので、消防署員の方とも相談させていただき、今回は初の机上訓練としました。

 

通報訓練は、消防との連絡になりますので、こればかりは実際に発報しての訓練となります。

 

消火訓練については、通常の避難訓練では、職員が出火場所に駆け付けて消火栓や消火器を構えるなど、火災の発報から出火場所の確認、初期消火動作、そして避難誘導に移る流れを作っていますが、今回は、水消火器をお借りして、消火器の操作方法を学ぶことにしました。

出火場所(的)にめがけて勢いよく放水…ではないですが、実際に使用して、基本的な使用方法を理解していただきました。

 

                ●避難訓練放水練習





避難訓練も、通常だと・・・

『初期消火失敗!!!』

『火事だ~~~!!!』

『出火区画の利用者さんの避難誘導にあたってください!!!』

『排煙窓開放して!! 非常持ち出し確認!!』

など、激しく動いて回りますが、今回は、ち~~んと椅子に座り、慌てず落ち着いて避難誘導の流れを書面・図面で確認します。

決して新しいことを学ぶのではなく、今までやってきたことを振り返ります。

 

『そうそう、今まではバタバタの動きの中でわかったつもりでおったけど、
              その行為の意味とか、再確認できてよかった』

『いやいや、今までこうやってきたけど、よく考えたら・・・
                    こうしたほうがよくないですか』

『そもそも、救護バッグの中身確認しとかんなんでしょ』

『まだまだ・・・検討してかんなんがやわ・・・』

 

など、普段の避難訓練後の、汗だくで『ヒーヒー…ハーハー…ゼーゼー(…筋運動によって、筋および関節からの神経反射が起こり、また体温上昇、血液中の酸素濃度の低下による呼吸中枢の興奮が起き、呼吸数が増加)』状態でのコメントではあまり聞かれない、避難の本質を捉えた質問や意見をいただくことができました。

 

また機会を設けて、冷静に訓練を見直ししたいと思いますが、やはり動いてナンボの考え方もあります。その両方をしっかり踏まえて、訓練を実施し、あってはならない有事に備えたいと思います。

 

                         防災委員会 水木

10分間研修の取り組み


毎日11時から10分間研修を行っています。内容は、介護に関すること、感染対策、緊急時の対応など多岐にわたります。

 
 
11
月の1週は、砺波市福祉市民部健康センターより「となベジプロジェクト」についての話しでした。


 「まず始めに、皆さんは人間の血管の長さはどのくらいの長さだと思いますか」と質問され、想像もつきませんでした。毛細血管も合わせるとおよそ10万km、地球2周半もあるそうです

 
その血管を若々しく保つために、野菜を1日に350g食べること、野菜を食べてからタンパク質や炭水化物を摂取することを学びました

 職員からは、煮た野菜でもいいのか?スムージーでもいいのか?漬物でもいいのか?などたくさんの質問がありました。

 どの質問にも丁寧に答えてくださりありがとうございました。さっそく実践し、心も体も健康に過ごしていきたいと思います

10分間

                                           施設介護支援専門員

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