やなぜ苑 スタッフブログ

やなぜ苑での日々の出来事やスタッフの想いを更新中。

2020年12月

デイサービス クリスマス会


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12月14日~18日の一週間、デイサービスでクリスマス会が開催されました。



今年度は、コロナさんのおかげで、ボランティアさんに来ていただけず、職員のみで全ての出し物を行うこととなりました。

 しかも、毎日ちょっとずつ内容は変えていかなくてはいけません。(週に複数回利用される方もおられますので・・・・・。)

でも、こんなときだからこそ、皆さんには楽しんでもらいたい と熱い想いを込めて・・・ 


デイサービス一番のエンターテイナー、N女史のプロデュースのもと、やなぜデイのクリスマス会が
スタートしました。


クリスマスといえば、

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 サンタさんとトナカイさんです。 イエーイ


 次は、いよいよ職員によるハンドベル演奏です。

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 準備はいいですか?緊張の瞬間です。 シ~ン・・・・・


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 あれっ! これは俺のベルやぜー   オマエあっちやろー
 
 それでも何とか、必死の思いで 演奏をやり終えました。

※注 こわーい!N女史の企画で、直前まで何の曲を演奏するのか
        知らされていませんでした



 続いては、楽しいゲーム大会です

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 箱の中には何が入っているかな~??? 箱の中身を当てるゲームです




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僕でした(ゲスト出演:M介護長代理)

 これには、利用者さんもビックリ
     触りすぎて、髪型もぐじゃぐじゃです


 次は、カーテンの間を、何が飛んだか当てるゲームです。
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 何が飛ぶのかわかるかな~~~? いいですか~ それではスタート


 

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 瞬間移動! ウルトラマンかスパイダーマンか、はたまた月光仮面か?

!!!!!??????????
(ゲスト出演:水K介護長代理)



 待ってました! ケーキとカフェオレで特別なおやつタイム。

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 これが一番の楽しみやちゃ


 最後には、サンタさんからプレゼントもありました。

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 盛りだくさんの企画で、少しでも皆さんに楽しんでもらえたでしょうか?


 コロナ禍での開催に不安もありましたが、皆様の年の瀬が、楽しい、
    笑顔にあふれたものとなりますように。やなぜ苑デイサービスより愛をこめて。

メリークリスマス!




                                            デイサービス 所長代理 柴田

寒い日には ネギ

最近寒くなってきましたね
寒くなると体が冷え風邪を引きやすくなります

そんなときには、体の内側から温めることができる 「ネギ」 がオススメです

よく生姜は、風邪にきくといわれますが ネギ も負けてはいませんよ

やなぜ苑では、ネギ味噌 という調味料を作っています。

色々使える!ねぎ味噌

<ネギ味噌の作り方>

材料:  ネギ 5㎝、 味噌大さじ 3、 カツオ節 3g、 醤油小さじ 1

 ① ネギをみじん切りにする
 ② 材料をすべてよく混ぜ合わせる

ネギ味噌は、作るのがとても簡単でご飯やおかずにかけたり、色々な料理に使える万能調味料です。

やなぜ苑では、写真のように 肉の上にかけて食べています 

ネギは、今からが旬の時期なので、たくさん食べて冬も風邪をひかず元気に過ごしましょう

                                           栄養室 平野




冬こそ運動をしよう! その2

「健康のため」という目的をもって歩くことをウォーキングといいます。

ウォーキングは、一番手軽にはじめられる運動です。
まずは、運動習慣を身につけることを目的に、歩くところからスタートしてみましょう!
運動習慣の定着が目的なので、無理に毎日1万歩歩くことを目指したり、出来なかったからといって落ち込んだり、やる気を無くしてしまったりする必要はありません。
仕事中に歩く時間を意識することや、買い物の時に階段を使ったり、遠くの駐車場を利用したりすることでも十分効果はあります。
そして、できれば、週に3日ほど20分~30分歩くことからチャレンジしてみましょう!


ウォーキングアプリの利用!

とはいっても、継続することは、なかなかできることはありません。
何事も一人でモチベーションをキープすることは大変なことです。
そこで、モチベーション向上のために、アプリを利用してみましょう!

おすすめのアプリをいくつか紹介します。

富山県で推奨している元気とやまかがやきウォーク
距離を北陸新幹線で表したり、健康クイズがあったりし、体重管理もできます。
また、ポイントをためて、プレゼントを狙うこともできます。

Coke ON ウォーク
コカコーラ社からも、毎日楽しく歩けるようなアプリが出ています。
歩くことでポイントがたまり、ドリンクをゲットすることができます。

RenoBody ~歩くだけでポイントがもらえる~
健康管理やダイエットに使える無料の歩数計アプリです。
1日8000歩で1WAON POINTが貯まります。


他にも、さまざまなアプリがでていますので、ぜひ利用してみてください!


職員が心と体を健康で、毎日気持ち良く働き、利用者の皆さまやご家族の皆様に喜んでいただけるサービスを提供できるように、これからも、労働安全衛生委員会では、職員の健康をサポートをしていきます。

やなぜ苑のクリスマス

最近、めっきり寒くなってきましたね~

やなぜ苑では利用者さんに季節を感じていただくために
  各季節ごとに苑内の模様替えを行っています~


12月のやなぜ苑は、  クリスマス 一色です

利用者さんと介護職員・看護職員が
 みんなでワイワイ、楽しく作品を作ったり、掲示をしたりしました

皆さまもブログを通して
  やなぜ苑のクリスマス風景をどうぞお楽しみください

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 D棟ホール中央には、大きなクリスマスツリーを飾りました。
   もちろん、かたいもんになっている利用者様へのプレゼントと付きです 

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 BC棟食堂には利用者様の作品展と思いきや・・・・・ッ!  絵本の拡大コピーで時間短縮


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 BC棟食堂入り口には、白熊さんが、ゴールドモールの波に乗り、微笑んでいます。


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 D棟ケアマネ室の柱には、フェルトで作った 素敵でかわいいツリーがお目見えです。
  細かいところは、老眼鏡をかけて作りました


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 医務室の窓口もきらきらしています。中の看護師もキラキラです 

                              以上 医務室 松井がお知らせしました


冬こそ運動をしよう! その1

冬は寒さから体を守ろうとして代謝があがるので、ダイエットしやすいときいたことはありませんか?
実際は、確かに代謝は上がります。
代謝は季節性の変動があり、冬は5%ほど上がります。
これを換算すると、1日60㎉程度ですので、痩せやすいというほどではなく、ダイエットに直結するとはいえません。

冬はダイエットに不向き?
冬は、血管も収縮しがちなので、動き出しが鈍くなり、億劫になりがちです。
また、日照時間が短くなることで、セロトニンの生成が低下し、モチベーションが下がりやすくなります。
セロトニンの生成も季節性のものなので、寒くなり始めの10月に下がり、12月になるとさらに下がります。

冬こそ、頑張り時!
健康的なダイエットは、「ダイエット=痩せ」ではなく、運動&食習慣の改善です。
夏になると痩せようと頑張る人が増えますが、広告にあおられることも多く、無理な減量につながりやすく、太って痩せてを繰り返す状況を招いてしまうこともあります。
健康的にダイエットをするためには、冬からお正月あたりの過ごし方が大切です。
毎日、野菜(特に食物繊維が豊富なもの)と発酵食品を摂り、今より少しでも体を動かすことを意識してみましょう!



職員が心と体を健康で、毎日気持ち良く働き、利用者の皆さまやご家族の皆様に喜んでいただけるサービスを提供できるように、これからも、労働安全衛生委員会では、職員の健康をサポートをしていきます。


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